维生素E在生活中比较常见，它是人体维持生命活动不可缺少的物质，尤其是女性如果体内缺乏维生素E，就会导致女性出现早衰。如果经常吃维生素E能保持年轻，所以现在越来越多的女性，选择吃维生素E来保持年轻。那么，吃维生素e有什么作用呢？接下来就为大家解答这个问题。
吃维生素e有什么作用
1、延缓衰老
维生素E具有延缓衰老的作用，维生素e抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后，可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老。
2、淡化色斑
虽然色斑的产生会是多种原因导致的，维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了自由基，扩张了末梢血管，另外也降低了血液粘稠度，从而改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄，从而改善自身机体功能，自然而然的色斑就淡化了。
3、提高生育
女性如果体内严重缺乏维生素E，不容怀孕，而且容易出现习惯性流产，维生素E可增强卵巢功能，促进卵巢发育。另外还能够促进腺分泌细胞抗菌增加其分泌，对备孕的女性来说，平时合理的补充维生素E可提高生育能力。
4、补充激素
维生素E可以作为辅助预防和治疗更年期综合症的治疗，随着年龄的增长，身体机能在退化，体内性激素水平在迅速降低，所以会出现脾气暴躁、冒虚汗、睡眠质量下降等。因此服用维生素E可以调节性激素的水平，从而缓解性激素水平的下降速度，不至于让身体机能反应太强烈。
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