月经，是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，月经来肚子疼有哪些小妙招呢？接下来就为大家解答这个问题。
月经来肚子疼小妙招
1、饮食疗法
月经来肚子疼可通饮食来调节。可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可适当食用鱼肉。因为鱼肉中的赘-3脂肪酸含量非常丰富，这种物质能够缓解痛经。同时，也能减少经期荷尔蒙的分泌。此外，月经来肚子疼还可喝红糖水，因为红糖能够活血散寒，快速为身体补血。所以，在月经期间可适当喝点红糖水，暖宫的同时也能促进身体快速排出污血，缓解肚子疼的情况。
2、注意保暖
月经来肚子疼一定要注意保暖，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可加速血液循环，并松弛肌肉。尤其是痉挛及充血的骨盆部位。此外，还可多喝温开水，也可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解月经肚子疼有一定的效果。
3、生姜泡脚
月经来肚子疼可用生姜泡脚来缓解，可起到暖宫驱寒的作用。还可通过泡脚来缓解痛经的症状，尤其是体寒或气滞血瘀导致的月经量少、痛经的情况，非常适合在月经期泡脚。此外，泡脚还可以御寒，祛除体内的寒气，从而达到缓解肚子疼的情况。
4、服用止痛药
月经来肚子疼可用服用止痛药来缓解。如阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物可缓解肚子疼的情况。但一定要在医生指导下服用比较好，且不建议长期使用，以免对身体造成伤害。
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