强壮心脏的食物包括薏米、黄豆、海带等。
1、薏米
薏米富含油酸、亚油酸，而油酸是一种不饱和脂肪酸。亚油酸是一种非常重要的脂肪酸，可以帮助人体保持身体的正常运转，对心脏有很大的保护作用。
2、黄豆
黄豆中富含多种维生素，还有大量的蛋白质，有益于身体的消化和吸收。另外，黄豆中的卵磷脂还具有防止血管硬化、防止心血管疾病等作用，对心脏起到一定的保护作用。
3、海带
海带中含有丰富的维生素和微量元素，可以促进身体在皮下组织、肌肉组织中堆积脂肪，防止血管、心脏、肠道黏膜中堆积，从而预防血管硬化、高血压、心脏病等疾病。
除此之外，杏仁中所含的主要氨基酸、不饱和脂肪酸有助于心脏健康，还富含多种维生素E，可防止心脏病。食物并不具有治疗疾病的作用，如有不适应积极就医，遵医嘱规范治疗。
