早上跑步后犯困可能是因夜间睡眠质量不佳、运动过度、大脑缺氧、低血糖等原因导致。早上跑步后犯困还可能是由于其他因素引起，建议及时就诊，完善相关检查后，再进一步进行治疗。
1、夜间睡眠质量不佳：若夜间休息较晚或易醒导致睡眠质量不佳、睡眠时间过少时，早上跑步后犯困的情况。
2、运动过度：若晨跑速度较快、跑步时间过长等导致机体能量消耗急剧增加时，可引起早上跑步后犯困。
3、大脑缺氧：夜间睡眠时机体血流速度相对较慢，早上起床后大脑处于较缺氧状态，跑步可导致血液向四肢凝聚，而大脑血流量减少，从而出现缺氧，引起犯困。
4、低血糖：早上跑步需要消耗机体大量水分和碳水化合物，若跑步前未进食任何水或食物，容易出现低血糖反应，大脑缺乏葡萄糖，从而出现头晕、疲劳、犯困的现象。
