一般情况下，身体感觉总是硬邦邦的，可能是由于肌肉紧张、过度疲劳、强直性脊柱炎等引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法处理。具体分析如下：
1、一般治疗
睡眠不足或者睡眠质量不好也会导致身体感觉紧张，可以通过改善睡眠环境、规律作息等方式来改善睡眠质量。平时适当的运动可以缓解肌肉紧张，增强身体的柔韧性，例如瑜伽、普拉提等。
2、物理治疗
如果发生了肌肉僵硬，可以做局部热敷，也可以用一条温热的毛巾或者是一条水袋，将其放在局部僵硬的肌肉上，可以起到促进血液循环的作用。
3、药物治疗
强直性脊柱炎是由于遗传因素、感染因素、免疫因素等因素的共同影响，会使人体产生免疫应答或炎性反应，造成关节周围组织水肿，出现身体僵硬，同时伴随腰背部疼痛、晨僵和关节肿畸形等情况。可以在医生的指导下服用萘普生胶囊或阿达木单抗注射液进行治疗。
此外，还可以通过手术的方法进行治疗。建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免情绪不稳定，保持身体的健康和柔韧性。
