由于现代人工作繁忙，普遍缺乏运动，在加上经常吃高脂肪、高热量、高糖分的东西，很容易处于亚健康状态，导致免疫力差。每次换季或者气温骤降，就会感冒，影响正常工作学习生活。那么抵抗力差怎么办？
抵抗力差怎么办
抵抗力差的患者一定要注意适当的运动，可以增强体质，提高自身抵抗力。此外，患者还应在饮食中加强营养。比如多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆浆、豆制品等都是可以的。新鲜的水果蔬菜也要多吃，比如黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜、白菜、胡萝卜等。也是可能的。
建议患者注意放松，不要有太大的压力。如果患者经常发病，可随医生服用玉屏风散或龙牡壮骨颗粒，增强体质。同时，患者要注意个人卫生，饭前便后要洗手，保持室内空气新鲜流通，保持温湿度适宜。一旦发现身体出现一些不良反应，要及时去医院进行相应的检查，早期对症治疗。
平时一定要注意调整好自己的生活方式，每天保持充足的睡眠。多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，加强锻炼。希望这篇回答能帮助到您!
