饭后一般可以吃杨梅，但不建议大量吃。
杨梅的营养价值比较高，含有比较丰富的维生素C和较多果酸，饭后吃杨梅能够促进消化，增强食欲。另外，杨梅中还含有比较丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，帮助排出体内的有害物质和毒素，达到排毒养颜的效果。除此之外，杨梅中含有的钾元素还有助于预防中风，调节血脂、降低胆固醇、维护心脏功能等。
杨梅属于温热性水果，要适量吃。如果饭后大量吃杨梅，容易导致身体发热，引起口腔溃疡、牙床发软等症状。另外，杨梅中的酸味还会刺激胃黏膜，若食用过多，会增强刺激，使胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，引起嗳气、反酸等不适症状，情况严重的还可能会导致胃溃疡、胃炎疾病发生。若是小孩饭后大量吃杨梅，容易腐蚀牙齿，对牙齿的生长发育造成影响。
