吃了一粒紧急避孕药对身体危害一般不是很大，因为服用量比较少，一般不会导致机体出现严重不适，具体分析如下：
紧急避孕药是具有降低怀孕风险的药物，主要用于避孕失败或没有采取避孕措施时。只吃一粒紧急避孕药，不存在服药量过大的现象，一般不会导致机体出现过于明显的药物副作用。部分患者可能会出现轻微的恶心、呕吐等症状，但一般可自行缓解，不会对身体健康产生严重的不良影响，比如造成昏迷、休克、不孕不育等。
不建议将吃紧急避孕药作为常规避孕措施，如果没有怀孕计划，应在医生的指导下采取合理、安全的避孕方式。
