痛经的主要表现为阵发性及痉挛性下腹疼痛，疼痛可放射到外阴，肛门，腰骶部，大腿内侧等，最早出现疼痛是月经前12小时，第1天来潮最剧烈。那么，痛经为啥只痛一天呢？接下来为大家解答一下。
痛经为啥只痛一天
多数的人痛经在第1天比较明显，其主要原因是因为来月经的时候，子宫内膜会分泌前列腺素增加，第一天子宫内膜脱落相对比较少，在宫腔内的子宫内膜就会分泌大量的前列腺素，导致下腹部疼痛的情况。所以在来月经的第一天，可以多喝红糖姜水，有活血化瘀和驱寒的作用。另外，同时要注意保暖，避免着凉；禁止吃凉的食物，以免加重痛经。而且这段时间要注意休息，保证足够的睡眠，避免过度劳累，否则就会使痛经的症状更加严重。
知识拓展：痛经如何缓解
1、热敷法
痛经的女性朋友可以在月经期对小腹进行热敷来缓解痛经带来的不适感。除了热敷之外，如果没有条件进行热敷的女性朋友也要注意腹部的保暖。经期腹部受凉也会加重痛经不适感。热敷可以使用热水袋、暖宫贴等等进行。
2、按摩法
如果是经常痛经难耐，可以进行按摩，帮助促进血液循环，气血运行通畅了，就能很好地帮助缓解痛经。比如可以用拇指按压中极穴、气海穴、三阴交穴、足三里，力度适中，一般对原发性痛经具有不错的疗效。
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