把腿悬空伸直会抖常见原因有缺乏锻炼、关节炎症、肢体固定制动过久等。建议及时就医并完善检查，明确诊断后在医生指导下积极进行针对性治疗。
1、缺乏锻炼
如果在日常生活中不经常参加体育锻炼，腿部肌肉力量会比较薄弱，把腿悬空伸直会抖，尤其是动作维持时间稍长时，更容易出现这种现象。平时应加强体育锻炼活动，如跑步、跳绳、深蹲等，每日锻炼，可增强腿部肌肉力量，预防以上症状发生。
2、关节炎症
如果有膝关节炎、髋关节炎，可以导致腿部肌肉萎缩，也会出现把腿抬起来就容易颤抖的症状，同时会伴有关节疼痛。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，缓解关节炎症，减轻症状。同时要加强腿部肌肉的锻炼，如静蹲动作每天坚持20-30分钟，以改善腿部无力症状。
3、肢体固定制动过久
发生肢体外伤，固定制动时间过久也会引起腿部肌肉继发萎缩，也可以出现把腿抬起来就容易颤抖的现象。建议在固定期间加强股四头肌收缩舒张练习，解除固定后使用弹力带辅助进行关节屈伸抗阻力训练，均可以改善腿部力量。
除此之外，腰椎疾病、颈椎疾病以及脑血管疾病等疾病也会导致出现这种症状，建议尽早前往医院进行相关检查，积极的针对性治疗，日常饮食注意清淡，多喝水，多食用新鲜的瓜果蔬菜。
