调节肠道菌群一般吃苹果、芹菜等食物比较好，也可以吃双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散等药物进行改善。具体内容如下：
一、食物
1、苹果
调节肠道菌群，或者在平时可以多吃些含维生素丰富的食物，比如苹果、西兰花、胡萝卜等，这些食物中含有的维生素含量很高，能够促进肠道菌群调节。
2、芹菜
也可以多吃一些含有纤维素丰富的食物，比如芹菜、菠菜以及玉米等，多吃一些含纤维素丰富的食物，能够抑制肠道里的有害细菌生长以及繁殖，同时还能够使肠道菌群处在平衡状态。
二、药物
1、双歧杆菌四联活菌片
调节肠道菌群，可以在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌等药物调理，能有效的改善肠道菌群，同时还能够治疗肠道菌群紊乱，导致的消化系统症状。
2、蒙脱石散
蒙脱石散是止泻药，主要用于成人及儿童急、慢性腹泻。肠道菌群失衡时，可能会引起腹部疼痛、腹泻等症状。蒙脱石散可以缓解相应的症状。
除此之外，调理肠道菌群，也可以适量喝些酸奶、牛奶、米汤等食物，以及其他的药物，如乳酸菌素片。建议患者遵医嘱使用药物，以免产生不良影响。
