孕妇孕中期通常可以吃葡萄干。
葡萄干当中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素、钙、铁、蛋白质等营养物质。怀孕期间随着胎儿的生长和发育，孕妇对铁的需求会增加，葡萄干含铁，孕妇每天可以适量的吃，能够补充铁元素，还能防止胎儿出生后发生缺铁性贫血。适当的吃葡萄干可以抗疲劳，有助于缓解神经衰弱。在怀孕期间体内的体内的激素水平会发生变化，会出现妊娠斑、妊娠纹等，葡萄干当中含有丰富的花青素等抗氧化剂，可以促进体内黑色素的排出，可以预防妊娠纹。
但是孕妇不可以吃太多的葡萄干，因为当中含有的糖分较高，可能会导致血糖增高，有妊娠糖尿病的孕妇不可以吃。要注意饮食的多样化，营养要全面。可以多吃优质蛋白比如牛肉、鱼肉、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋等。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素。
