一般情况下，适量吃冷饮通常不会导致长胖，如果过量吃冷饮，可能会出现肥胖的情况。
冷饮通常包括冰激凌、汽水以及奶昔等食品种类。这些食品中含有一定量的油脂、糖分以及各种添加剂，一般适量的吃冷饮可以舒缓情绪、生津止渴，通常不会对身体造成不利的影响。如果过量吃冷饮导致体内糖分逐渐堆积，脂肪逐渐增加，可能会引起肥胖。
一般在日常饮食中可以适量的添加冷饮，但是要避免过量食用，以免加重肠胃负担。冷饮也会对胃肠道黏膜造成刺激，进而引起腹泻、呕吐等不良反应。同时冷饮中的食品添加剂较多，如果过量食用也会对身体造成不利的影响。在日常饮食中，可以适量的摄入新鲜的水果蔬菜，从而维持人体对于营养物质的吸收和利用。并且需要积极的进行户外活动来提升身体的免疫能力。
