一般情况下，吃杏可以起到美容、抗衰老等功效，但是过量吃杏也会加重肠道负担。一般容易上火的人群可以适量的吃杏。
杏是日常生活中比较常见的水果，杏中含有丰富的维生素E、钙、铁等营养成分，一般适量的吃杏可以起到美容养颜以及抗衰老等功效。同时杏中含有丰富的铁元素，所以适量的吃杏可以起到预防贫血的作用。
一般在日常饮食中可以适量的吃杏，通常不会对身体造成不利的影响，但是要避免过量进食，过量吃杏会加重肠道负担，杏偏酸，也会加强胃酸分泌，从而导致反酸、腹泻等不良的消化反应。同时杏属于偏寒性的水果，如果患者有上火、口舌生疮等情况也可以适当的吃杏，可以促进病情的好转。所以上火的患者可以适量的吃杏。同时在日常生活中，要保证摄入充足的水分，提升身体的新陈代谢功能，促进身体内毒素的排出，也有利于身体的正常运转。
