有痰通常可以适量吃一些鸡肉，但不可以过量食用。
鸡肉里面含有丰富的维生素C和蛋白质，日常生活中适量吃一些鸡肉，具有增强体质，强壮身体等辅助作用，鸡肉含具有益气补血，温中补脾等辅助效果。有痰期间适量吃些鸡肉，能够增强身体免疫力，有助于病情恢复。但是需要注意，不要吃辛辣的。
有痰通常是由于上呼吸道感染所引起，日常生活中除了吃一些鸡肉，还可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，里面含有丰富的维生素和膳食纤维，对于缓解病情也能起到辅助作用。有痰症状比较严重时，需要在医生指导下口服盐酸溴已新片、羧甲司坦片等药物治疗。
除此之外，在治疗期间饮食要以清淡为主，平时可以多喝一些温开水，调整好作息时间，避免太过于劳累，有助于病情恢复。
