月经是子宫内膜周期性剥脱的过程，子宫内膜的周期性变化受卵巢分泌的激素影响，卵巢分泌的激素受下丘脑-垂体分泌的激素控制。那么来月经可以喝酸奶吗？
来月经可以喝酸奶吗
来月经可以喝酸奶。女性月经期盆腔淤血、血瘀、气血不畅，会导致下腹疼痛和不适症状，适当饮用酸奶有助于月经排血，缓解痛经症状。酸奶含有乳酸菌、氨基酸、维生素等成分。适量饮用有助于补充能量，帮助消化，缓解焦虑和紧张。因此，喝酸奶是好的。月经期间，女性还应多喝红糖姜汤和蜂蜜水，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、芒果等。女性必须做好月经期间的保健工作。月经期间，避免感冒，避免过度工作，禁止性生活。
月经期间不能有同房或躺浴洗澡，月经期间，女性宫颈松弛，阴道出血，洗血后会破坏阴道环境。因为抵抗力相对较低，在这段时间如果在同一个房间或洗澡，很容易引起感染，导致盆腔炎。患者不能进行剧烈的活动，如跑步、跳远、仰卧起坐或增加负压的活动，但可以行走，可以进行正常的工作和生活。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
