雌激素，是女性重要的内分泌激素之一，与女性健康息息相关。还是能够影响生育的衡量指标，如果雌激素过低，则会导致骨质疏松、内分泌失调等表现。那么，雌性激素低怎么补呢？接下来就给大家解答这个问题。
雌性激素低怎么补
一般情况下，雌性激素低可采用食补的方式。通常可食用蜂王浆，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。蜂王浆跟普通的蜂蜜相比，营养价值会更高一些，并且里面会含有雌激素的成分，对于补充雌激素的效果是非常明显的。同时，因为大豆中含有大豆异黄酮，可以调节雌激素；且大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构。以及黄豆，因为黄豆里面含有的黄豆异黄酮，可以帮助刺激雌激素的分泌，从而维持正常的生理状态。此外，补充雌性激素的药物有天然的、半合成的以及合成的，包括补佳乐、环戊丙酸雌二醇等；但一定要在医生指导下服用。
知识拓展：女性雌激素低的症状
1、潮热
常表现为在无任何诱因下，热感可从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，且有时还伴有心慌、出汗的症状。此外，雌激素低时还会有焦虑、抑郁、烦躁、易怒、皮肤蚁走感等症状。
2、骨质疏松
因为随着女性雌激素逐渐降低，骨骼内的钙质会逐渐流失。尤其是中年女性，腿脚会变得越来越不灵活，且会伴有关节疼痛及关节病的问题。此外，还会出现失眠多梦、疲倦等症状，导致白天注意力不集中，严重影响日常生活。
3、皮肤松弛
当身体中缺乏雌激素时，会增多皮肤上的皱纹，使皮肤弹性越来越差。且手背上和面部色素会出现沉着，从而产生老年斑。同时，绝经后也容易出现跌倒和骨折的情况。导致身体越来越矮，甚至引起腰部疼痛、腰椎下段疼痛和驼背的现象。
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