每天一包坚果对身体好吗

每天一包坚果对身体有一定的好处。

坚果的种类比较多，比如核桃、栗子、榛子等，营养价值比较高，含有多种矿物质、蛋白质等营养成分，属于日常生活中常见的食材，每天一包坚果，可以给身体补充微量元素，而且对于预防骨质疏松、关节部位疼痛等都有一定的帮助作用，所以每天一包坚果对身体是非常有益的，但是需要注意，坚果中的脂肪含量比较高，不可以吃太多，避免导致体内脂肪堆积过多。

建议日常养成良好的饮食习惯，同时多吃新鲜的蔬菜和水果。