耳朵里面嗡嗡响，就会出现耳鸣症状，虽然对身体无妨，但非常影响患者心情及日常生活，给患者带来很大困扰。那么耳鸣怎么缓解？
耳鸣怎么缓解
耳鸣可以通过泡脚缓解，每天晚上把脚泡在热水里，在热水里放一些艾草叶、盐等。每天按摩耳廓、外耳道、耳前、耳后，可以挤鼻子，闭上嘴，呼吸。还可以在医生的指导下使用一些促进血液循环、祛瘀的中药，如路路通、红花等。
在日常生活中应做好相关的预防工作。减少情绪波动，调整自己以正常的心态面对身体，达到身心紊乱的程度，耳鸣症状就会自然消失。避免精神压力和疲劳，耳鸣的发生使精神长期处于紧张状态，并经常感到疲倦和疲惫。因此，为了避免可以适当地放松，并通过其他一些事情转移注意力。引起耳鸣的主要原因是改变自己的坏习惯并多加注意，平时应该注意饮食多补充更多含锌食物，如鸡肉、鱼等，以及核桃、水果和蔬菜。
如果患者耳鸣症状比较严重，还需要及时去医院治疗。希望这篇回答能帮助到您！
