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鱼头热量高还是鱼肉热量高

来源:禅身心    阅读: 1.73W 次
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一般情况下,在相同重量的鱼头和鱼肉中,鱼肉的热量更高一点。具体情况分析如下:

鱼头热量高还是鱼肉热量高

鱼头的主要成分也是鱼肉,因此从一定程度上来说,两者的热量是差不多的,但是在相同重量下,鱼头中含有的骨头多,可食用部分相对较少,所以热量相较于鱼肉来说会更低一些。通常来说,每100克的鱼肉热量在80~200千卡。根据鱼的种类不同,鱼肉的热量也不同,比如草鱼热量约为112千卡、桂鱼约为117千卡、鲫鱼约为108千卡。日常生活中多摄入鱼肉对人体有一定的帮助,能够为人体提供能量和丰富的营养物质。但需要适量食用,保证食物多样化、饮食营养均衡,不要偏食挑食,以免导致身体缺乏营养。

建议患者出现不适的时候及时就医,在医生的指导下规范治疗,有助于身体恢复。

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