艾叶和生姜以苍术等泡脚去湿气祛寒排毒减肥，具体的需要根据寒湿或者是温湿选择合适的材料来泡脚，泡脚的效果通常是有限的，必要的情况下还可以选择服用药物来改善。
1、艾叶：艾叶是属于一种中药，能够温阳行气，同时还具有驱寒的功效，而且还会使下肢感到温暖，可以将体内的寒湿排出体外，而且还具有排毒和减肥的作用。
2、生姜：生姜是属于一种调味品，也是属于一种中草药，通过使用生姜泡脚以后能够起到解表发汗的作用，而且还可以温中散寒，有助于排除体内的湿气。
3、苍术：苍术是属于一种芳香化湿类的中药，而且用中药泡脚以后还能促进毛孔张开，提高人体的新陈代谢，起到辅助祛湿的功效。
中药泡脚期间一定要保持饮食清淡，不能吃辛辣的食物，同时还需要做一些有氧运动。
