通常情况下，腱鞘炎里面主要就是滑膜液。具体内容如下：
腱鞘炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为手、腕、肘等部位的疼痛、肿胀、僵硬等症状。腱鞘炎的发生与腱鞘内的液体有关。腱鞘是肌腱外面一个双层的、套管状的滑膜鞘，里边有滑膜液，目的是保护肌腱关节，增加肌腱关节的屈伸度。滑膜液的主要作用是润滑肌腱，减少摩擦，保护肌腱不受损伤。腱鞘炎的发生与腱鞘内的滑液有关。当肌腱受到过度使用、损伤或炎症等刺激时，腱鞘内的滑液会增多，导致腱鞘内压力升高，从而引起腱鞘炎的发生。此外，腱鞘炎还可能与感染、代谢性疾病等因素有关。腱鞘炎里面并没有什么特殊的东西，主要是腱鞘内的滑液增多，导致腱鞘内压力升高，引起疼痛、肿胀等症状。
综上所述，腱鞘炎里面的东西其实就是滑膜液。在治疗过程中，需要注意避免过度使用受影响的部位，保持正确的姿势，避免再次受伤。如果症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。
