一般情况下，长期喝盐汽水对身体有害，建议日常生活中需要改善饮食习惯，避免身体出现不良影响。
盐汽水口感较好，但是其中含有大量盐分、糖类等物质，其中的糖分对牙齿有一定的腐蚀作用，长期喝盐汽水容易引发龋齿、口腔溃疡等疾病。同时长期饮用盐汽水后血液中钠离子浓度上升，细胞内外钠离子浓度差变化导致细胞的阻力增加，进而导致血压升高。所以长期喝盐汽水对身体有害，不建议长期喝盐汽水。
建议在日常生活中可以选择饮用白开水代替盐汽水，并且还需要养成均衡饮食，少吃多餐的好习惯。平时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，有利于提高身体的免疫力，避免长期食用生冷、甜腻、辛辣的食物，平时可多参加户外运动，可以提高身体的免疫力。
