经期一般能喝红糖水。红糖水不仅可以缓解痛经的症状，还可以活血化瘀，补血驱寒，特别适合因为受寒引起月经量少、痛经的女性。但是红糖水只能起到缓解作用，不能从根本上治疗月经量少、痛经，建议经期症状难受的患者，尽早前往医院进行检查，明确病因，对症治疗。
红糖中含有铁、钙等人体需要的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的好食物。女性月经期间流失了很多血，喝红糖水非常有益处，但是不要多喝，特别是肥胖的女性。另外经血量较多的女性，建议少喝或者不喝红糖水。
经期要注意保暖，不要过于劳累，还要注意其他饮食，宜食用高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等。可适当多食用新鲜蔬菜、水果等高维生素食品。选择营养丰富且容易消化的食物，忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒等。
