脾胃湿气重会导致舌苔厚，积食，长痘，脾阳不足，怕生冷等现象。那么脾胃湿气重吃什么调理，接下来就为大家解答这个问题。
脾胃湿气重吃什么调理
脾虚湿气重可以吃一些祛湿的食物，如果比较重可以选用祛湿的药物。
祛湿的食物有玉米、冬瓜、薏仁、红小豆等，可以帮助排除体内的湿气，祛湿的药物可以根据自身情况选择，常用的有茯苓、泽泻、山药、大枣、桂圆、冬瓜皮，还有带有利水性的药物都可以服用。同时也可以配伍一些理气、清热的药物，如黄芩、佩兰、霍香等。平时可以用红豆、薏仁、芡实、山药等煮粥喝。
湿气重主要和脾胃虚弱有很大关系，脾胃运化水湿的功能下降或者紊乱会导致体内多余的湿气排不出去，会有舌苔黄厚腻或者白厚腻的表现。常见一些脸上容易出油、长痘、口臭、口苦、脘腹胀满，大便溏薄不成形，舌体胖大有齿痕，舌苔或黄或白腻等一些临床表现，除了食物调理外，也要加强身体运动，激发机体阳气，以健脾胃。要少吃生冷、辛辣、刺激食物。
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