运动后暴汗对身体有一定的好处，但是在运动后需要及时补充体内的水分和电解质。
运动能够促进体内血液循环，血液循环加速会引起体温升高，身体为了维持产热和散热的平衡状态，会以出汗的形式来散热。如果排汗较多就属于运动暴汗，在排汗的过程中，身体中的部分毒素会随着汗液排出体外，体内堆积的毒素被排出体外，在一定程度上可以增强体质，有利于身体健康。需要注意的是，在运动暴汗后，需要适量喝一些温开水或者淡盐水来补充体内流失的水分和电解质，以免由于出汗过多而出现脱水的情况。
建议在运动前做好热身工作，运动过程中不可盲目求运动量，需要循序渐进，以免身体出现不适。
