事实上，当我们女性每个月都来月经的时候，我们正在为身体排毒。只要我们在月经期间注意一些细节，我们就能保证女性的健康，让我们的皮肤更好。月经期间，我们的体质为寒性。很多注意力都没有到位，这会加剧我们的寒症。那么月经期间能喝牛奶吗？
月经期间能喝牛奶吗
一般患者可以在月经期间喝牛奶，但必须注意饮用方法，建议饮用加热牛奶或常温牛奶。不要喝刚从冰箱里拿出来的冷牛奶，因为喝冷牛奶很可能会引起腹痛和痛经症状。除了喝冷牛奶，还不能吃其他生冷食物和刺激性食物。月经期间，患者必须以温暖为主。同时，患者还应该注意保暖、避免感冒、注意休息、避免过度工作。痛经发生时，不应吃辛辣刺激性食物，也不应吃生的、冷的和难以消化的食物。以保证充足的睡眠，避免熬夜。
患者一般可以在月经期间喝牛奶。牛奶富含蛋白质、维生素和多种矿物质。如钙、铁、磷和锌。具有健脾健胃、滋阴养肺、生津止渴、养心养心、强筋壮骨、美容养颜的功效。经期可以喝牛奶、补充营养、提高免疫力、醒脾开胃、增加食欲。牛奶可以滋养心灵，镇静心灵，有效缓解女性月经不调和失眠的症状。牛奶还可以美容，延缓衰老，使女性皮肤柔嫩光滑。
建议患者平时应养成良好的生活习惯，应注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您。
