一只胳膊没有力气可能是过度运动、外伤、肌腱炎、肩周炎、颈椎病等原因造成的。
1、过度运动
过度运动可能会导致肌肉损伤，尤其是没有正确热身、伸展和恢复，可能会导致肌肉无力感。可不用特殊治疗，但是要避免过度使用胳膊，尽量选择平卧位，放松肌肉，恢复力量。
2、外伤
外伤通常可以导致肌肉受损，例如扭伤、拉伤或撕裂肌肉纤维等，可能会导致肌肉无法正常收缩和产生力量，导致一只胳膊感到无力，还可能会出现酸痛、红肿、活动障碍等。可以在72小时内对局部冷敷，同时遵医嘱使用活血化瘀的药物治疗，比如骨痛贴膏、消痛贴膏、活血止痛膏等，能够促进肿胀消退，减轻疼痛。
3、肌腱炎
肌腱炎通常伴随着肌腱区域的疼痛和不适，可能会限制受肌腱区域的运动范围和力量，减低该肌腱和相关肌肉，导致肌肉无力感，还可能会出现肌腱僵硬、不灵活等。建议遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症，缓解不适。
4、肩周炎
肩袖是一组包围肩关节的肌肉和肌腱，肩周炎可能会导致肩袖肌腱的炎症或损伤，影响肌腱正常功能，从而感到无力。建议在医生指导下采取针灸、按摩等方法缓解疼痛不适感。还可到医院通过肩关节松解术的方法，改善关节功能，帮助恢复关节的正常活动。
5、颈椎病
颈椎病可能会导致颈椎的神经根受压，当神经根受压时，可能会传递异常的信号导致相关神经支配的肩部、手臂和手部产生无力感，还可能会放射性刺痛、麻木等。可通过颈椎牵引、按摩等方法缓解症状。如果比较严重，还需要由医生通过颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈前路减压术等手术方法改善症状。
日常注意适当休息，避免过度使用胳膊。如果症状持续时间比较长，建议及时到医院完善相关检查，根据自身情况遵医嘱采取合适的治疗方法。
