经常喝豆腐脑通常对身体是比较好的。
豆腐脑的主要原材料是黄豆，其中含有蛋白质、钙和大豆异黄酮等多种营养成分，经常喝豆腐脑，可帮助补充体内多种营养，还能促进骨骼和牙齿发育，而且豆腐脑属于半固体流食，也比较容易消化和吸收。另外，豆腐脑中含有的大豆异黄酮被称之为植物雌激素，如果女性经常喝，还能促进体内雌激素的分泌，达到美容养颜的效果，所以对身体是比较好的。需要注意在吃豆腐脑的同时避免和菠菜一起食用，因为菠菜中含有大量的草酸，如果一起食用容易发生化学反应，不利于身体健康。
由于豆腐脑属于中嘌呤食物，如果有痛风的患者，如果每天喝容易导致体内的尿酸水平升高，而诱发或加重痛风，会影响身体健康。另外，糖尿病的患者，喝豆腐脑时避免放糖，以免造成体内血糖波动。
