肝癌，是肝脏恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织，是我国高发的，且危害极大的恶性肿瘤。而继发性是指全身多个器官起源的恶性肿瘤侵犯至肝脏，一般多见于胃、胆道、胰腺、结直肠、卵巢、子宫、肺、乳腺等器官的肝转移。那么，如何有效预防肝癌呢？接下来就为大家解答这个问题。
如何有效预防肝癌
1、戒烟、戒酒
因为香烟中含有多种有毒化学物质，特别是叫尼古丁的物质，是非常有害身体健康的。且香烟的烟雾，在人体所到之处都会埋下癌变的种子，会增加人体患胃癌、肝癌及肠癌的几率。而经常喝酒对肝脏会造成相当大的损伤，特别是长期大量喝酒，会加重肝脏负担，影响肝脏的排毒功能。长时间如此，就容易出现肝病。如果不及时治疗，就会发展成肝癌。
2、合理饮食
平时不要吃发霉、烧焦、烧糊的食物，这些食物含有一些致癌物质，经常食用容易引起肝癌。建议平时可多吃些预防癌症的食物，如大蒜、橙子、米糠。其中，大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效，橙子中富含的维生素c，能够杀灭引起胃癌的幽门螺旋杆菌，且能起到养肝护肝的作用。而米糠中不仅含丰富的B族维生素，且米糠纤维吸附致癌有害物的效果相当好。
3、养成良好的作息习惯
平时一定要注意早睡早起，千万不要熬夜。因为晚间11点到2点是肝脏休息的最佳时机，此时如果熬夜的话，就会影响肝脏功能。长期如此，就会引起肝癌的发生。同时，还要注意保持乐观的精神状态，尽量避免一些不良情绪的影响，以免伤肝引发肝癌。
4、定期体检
因为生活中不少肝脏疾病患者，随着时间的推移可转为肝癌。如乙肝病毒携带着、肝硬化、酒精肝等，对于这些肝癌的高危人群，一定要定期检查。做好早期筛查和早期监测工作，以便及时发现早期肝癌可及时控制。
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