打呼噜通俗的叫打鼾，打鼾怎么治最有效这个问题不是一概而论的，往往是上呼吸道呼吸的时候，气流通过上呼吸道震动上呼吸道的组织出现这些问题，往往常见于鼻堵的时候，鼻腔堵塞的时候很多人张口呼吸，气体会震动口腔内的软组织产生打呼噜。
打呼噜的危害
1、造成睡眠不足、精力不济
打呼噜会干扰人的正常睡眠结构，造成睡眠过程中频繁的微觉醒，这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了真正睡眠，让你睡了大量的“假觉”。睡眠结构的改变会引起生理过程紊乱，造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题
2、影响发育
如果孩子有重度打鼾的现象，严重的打鼾现象会导致睡眠终止，孩子如果晚上没有得到很好的休息，精神和食欲都会变得越来越差。长期如此，孩子的发育必定会受到影响，最终的结果是身高体重都不如同龄人。
3、引起肺原性心脏病
打呼噜会导致身体抵抗力下降，因为患者很容易患上慢性呼吸疾病，甚至经常会有呼吸困难的现象。这种情况可能会引起肺原性心脏病，部分还会有眼球突出的症状。
4、缺氧带来全身伤害
打呼噜可引起全身器官缺氧，任何一个细胞的缺氧都会造成损害，因此，打呼噜的损害是全身性的。目前已证实，除上述危害，打呼噜还可能引起心律失常、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿多、青光眼、儿童发育迟缓等问题。
5、增加心梗、脑梗风险
打呼噜造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧含量减少，最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，红细胞数量的增加，就会造成血管拥堵，进而使血管阻塞概率增加。此外，频繁缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管，进而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。
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