夏天喝淡盐水的好处有缓解便秘、保护口腔等，而且还可以预防中暑。
1、缓解便秘
淡盐水中含有钠离子，其渗透压会比开水压要高很多，通常进入身体后可以加速胃肠道蠕动，所以夏天喝淡盐水可以缓解便秘。
2、保护口腔
淡盐水具有杀菌的作用，如果日常进行漱口，可以保护口腔卫生，并且还可以减少细菌的滋生，但是需要注意如果口腔内有溃疡时，用淡盐水漱口，可能会对伤口造成一定的刺激，而引起局部的疼痛。
3、预防中暑
夏天温度会很高，导致人体出汗过多，使体内的容量不足，尤其是在运动之后，出汗过多可能会导致钠盐的丢失，而出现中暑现象，适当喝一些淡盐水可以补充能量，而且还可以补充水分和电解质，所以在夏天喝淡盐水有预防中暑的好处。
