补钙现在是一个比较热的话题，因为无论是小孩子还是成年人，亦或是老年人，都是有可能缺钙的，这个时候就需要补钙了，因为缺钙对我们的骨骼生长发育有很大的影响。那么，钙的作用有哪些？接下来为大家介绍。
钙的作用
1、组成人体的骨骼和牙齿
构成身体的骨骼和牙齿，所以要想让筋骨强壮，必须要摄入充足的钙质，否则可能会发生佝偻病、骨质疏松和龋齿的风险相对就会比较高，所以钙的第一个作用就是构成了身体的骨骼和牙齿。
2、调节作用
能够很好维持肌肉收缩动作的完成，所以当缺钙的时候往往也会出现肌肉酸痛和肌肉无力的情况。要想有一个良好的肌肉收缩功能，则离不开钙的重要的调节作用。
3、促进骨骼发展
在众多矿物质中，钙是人体内含量最多的。钙质大概占人的体重的1.5%至2%，由此可见，人体对钙质的需求量是非常大的。宝宝在其出色的头一年是生长发育最快的，体重会增长三倍，而身高则会增长0.5倍，如此一来就需要大量的钙质来促进新股的形成以及骨骼的发展。另外，钙可以参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。
以上就是钙的作用的介绍，钙可以够维持身体细胞膜内的通透性。钙能够维持正常神经的兴奋性，进而能够避免抽筋情况的高发。希望对您有帮助，祝您生活愉快！
