洁白整齐的牙齿，是每个人都需求的事情；但生活中，会发现牙齿变黄了，对于这样的现象，可使用一些小方法来缓解，如使用小苏打，多吃含有维生素C的食物，用柠檬汁清洁牙齿或是用漱口水等。那么，牙齿黄了怎么变白最简单的方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
牙齿黄了怎么变白最简单的方法
1、进行牙漂白
牙漂白是通过冷光美白牙齿的色泽度来使牙齿变白的，且这种美白一般可持续两年以上。但牙漂白后，一定要定期检查牙齿，可更好的维持牙齿美白的效果。此外，还应注意控制牙齿美白的次数，以免对牙釉质造成损伤；平时还应养成良好的刷牙习惯，一天至少刷两次牙，并养成饭后漱口的好习惯。
2、使用小苏打
刷牙的时候，可在牙膏上放入适量小苏打，不能沾水，轻轻的在牙齿表面上刷，能够清除牙齿表面的颜色，让牙齿变得更加亮白。同时，在刷牙的时候不能过度用力，会对口腔肌肉带来损伤。另外，也可多喝绿茶，绿茶里面含有单宁酸，能抑制细菌的生长防止牙齿着色，还可预防口臭。
3、吃绿叶蔬菜
因为绿叶蔬菜里面含有丰富的矿物质，能在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿发黄。此外，牙黄可采用激光美白；激光美白是利用较高浓度的漂白剂，搭配适当的激光剂量以催化过氧化物，增加及加速过氧化物的漂白作用。可将牙齿结构中那些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，达到安全美白的效果。
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