洁白的牙齿一直是爱美人士追逐的目标，现今市面上琳琅满目的牙齿美白用品令人应接不暇，美白牙齿的方法也是不胜枚举。那么牙齿真的越白越好吗？
实际上，最健康的牙齿不是白色的，而是半透明的淡黄色，因为构成牙齿的主体——牙本质是淡黄色的。牙齿的颜色和牙釉质的钙化程度相关，钙化好的牙齿透明度好，硬度高，正是因为透明度较高，可以透出牙本质的乳黄色，所以牙齿发黄。钙化不好或发育有缺陷的牙釉质透明度差反而比较白，这种牙齿抗龋坏能力比较差，强度也差，更易磨耗或龋坏。钙化程度好的牙齿，边缘晶莹半透明，如玉石般好看。若发现新生牙齿钙化不高呈苍白色，牙釉质也不透明，更应注意刷牙，而且最好用含氟的牙膏，以提高牙齿抗龋坏的能力。
洗牙能够帮助去除牙齿表面的牙菌斑、色素、牙结石等外源性附着物，还原牙齿原本颜色，帮助美白。洗牙对牙齿并没有伤害。洗牙可能导致最多的问题就是使牙齿表面有轻微脱矿，但这种情况可在24小时内通过唾液再矿化。
牙贴中起美白作用的有效成分是过氧化氢，但其有效率因人而异，药物浓度不能过高，否则易对人体有伤害，但低浓度又难以发挥美白作用。因而需要在专业医生指导下，严格控制药物的有效浓度，才能既美白牙齿又对人体无害。
烤瓷牙美白程度高且方便，因此，牙齿有缺损或对牙齿美观度要求高的人群，建议做烤瓷牙。烤瓷牙虽然美白程度稳定，但在一定程度上会对牙齿有损伤（需把牙齿磨小一些），选择时还需慎重。
