一般情况下，关节囊撕裂可能是由多种原因引起的，如缺乏运动、外伤、关节脱位等。具体分析如下：
1、缺乏运动
如果平时没有经常锻炼，关节周围肌肉及组织无力，突然进行剧烈运动，或者进行一些特定的动作，就可能会导致关节囊撕裂。
2、外伤
这一般是关节囊损伤的最主要病因，外力造成的碰撞、挤压等因素可能会导致关节囊损伤。
3、关节脱位
当关节脱位时，关节囊的牵张力可能会超过其承受的极限，变得松弛或撕裂。
除此以外，还可能是关节慢性损伤、手术后遗症等导致的。建议患者出现上述问题后，如果只是轻度撕裂，则可以在医生建议下打石膏固定治疗。但注意一定要及时到医院采取合适的方式，避免情况严重化。
