中午锻炼身体是没问题的，但是不宜过久，一般锻炼30分钟左右即可。通常中午锻炼身体有促进记忆力和智力发展、缓解疲劳、减轻压力等好处。
1、促进记忆力和智力发展
中午运动时，人的精力旺盛，心情也会很好，可以刺激大脑分泌一些特殊的化学成分，对于提高记忆力和智力发育都有很好的效果。
2、缓解疲劳
随着工作压力的增加，夜晚容易失眠，导致睡眠质量下降，容易造成疲劳。因此，在中午进行适量运动，可以增加人体的氧气，将人体内的代谢物乳酸、二氧化碳等物质及时排出，减轻身体的疲劳。
3、减轻压力
繁重的工作，容易造成精神紧张，情绪失控，影响日常的生活。中午做运动可以缓解压力，比在闲暇的时候放松自己有效。
建议患者在中午锻炼身体的时候，要注意避免剧烈的活动，否则会影响到工作和学习。
