当一些孕妇刚刚怀孕时，总是感到恶心，不想吃东西。首先，他们不会说自己有多不舒服。他们最担心的是，肚子里的婴儿也可能受到影响，导致营养不足。那么孕期干呕怎么缓解？
孕期干呕怎么缓解
孕期干呕可以饮食清淡、调整心态、适当运动可以缓解。当干呕症状轻微时，吃一些营养丰富的清淡易消化的食物，进食时注意少餐。当干呕症状严重时，除了注意饮食外，还可以在医生的指导下使用一些药物来缓解呕吐症状，平时需要调整心态。一般来说，随着怀孕时间的增加，怀孕三个月后的干呕症状会逐渐减轻或消失。平时可适当进行适度运动，促进胃肠蠕动，缓解干呕症状。
孕期干呕主要是由于怀孕后血清绒毛膜促进性腺激素水平升高所致。一般来说，干呕通常从怀孕40天左右开始，在2个月左右达到高峰，2个月后会逐渐减少，这与女性怀孕后HCG的波动非常相似。一些女性在怀孕后有严重的干呕和恶心症状，一些女性在怀孕后没有明显的干呕症状，甚至没有早孕反应。
建议怀孕期间注意饮食清淡，多吃补充维生素的水果蔬菜。希望这篇回答能够帮助到您。
