脾虚和肾虚是一种非常常见的现象，脾虚、肾虚的发生会对患者的日常生活产生很大影响，也容易引起各种疾病。那么肾虚气虚脾虚怎么调理？
肾虚气虚脾虚怎么调理
肾虚气虚脾虚可以通过中药、针灸、饮食来调理。患者可以在医生的服用还少胶囊、脾肾两助丸等中药进行治疗。还可以吃山药、红枣、枸杞、桑椹、龙眼等具有健脾胃、补肾益气作用的食物。由于饮食调理作用相对比较缓慢，需要长期坚持。还能使用针灸改善肾虚、气虚、脾虚的症状。较常见的穴位有足三里、气海、关元、中晚、姚阳关、天枢、神阙等。
肾虚气虚脾虚的人需要在医生的指导下，根据自己的具体情况调整身体。可以通过每天进行适当的锻炼来预防肾虚气虚脾虚，如太极拳、慢跑、游泳等。患者还应注意确保自己的睡眠质量，如果睡眠时间太短，也会不利于身体的恢复。根据情况选择有利于睡眠的药物，但最好在医生的指导下服用。
平时应该避免暴饮暴食等坏习惯，还应该注意休息，避免熬夜。希望这篇回答能帮助到您。
