针灸一般有科学依据，属于一种防治疾病的方法。具体分析如下：
针灸通常是将针具按照一定的角度，刺入患者身体的穴位，然后通过转捻与提刺等手法，对人体穴位进行刺激，从而达到治疗以及预防疾病的目的。由于针灸是以中医的基础理论为具体指导，然后科学研究经脉、俞穴及刺灸方式帮助改善疾病，并且已经列入第一批国家级非物质文化遗产名录，所以一般有科学依据。
在日常生活中身体若出现不适，一般可以在专业中医师的指导下选择针灸，帮助改善病情，缓解症状。
