夏天头重脚轻可能是贫血、血压偏低以及颈椎病等原因导致的，可以根据不同的原因选择合理的方法缓解。
1、血压偏低
血压偏低可能跟长时间的饮食不健康或营养不良有一定的关系，从而会导致头晕和头痛的情况，而且身体是比较疲惫的。血压偏低，如果轻微的情况下可以通过饮食方法进行改善，多吃高纤维、高蛋白类的食物，比较严重，也可以在医生指导下使用生脉饮口服液以及维生素C片等。
2、贫血
长期营养不健康会导致贫血的情况，患者会出现头晕、乏力、四肢无力的症状。一般可以通过补气养血类的药物缓解，比如在医生指导下使用硫酸亚铁片，富马酸铁片等药物。
3、颈椎病
如果患者出现颈椎病，可能会压迫到局部神经，形成手臂麻木或者是头部疼痛头晕等现象。颈椎病一旦发病之后，需要进行合理的休息，注意劳逸结合，也可以通过局部按摩的方法缓解疾病。
除此之外，也可能是中暑导致。建议注意合理休息，避免劳累过度。
