正常睡觉对于人体来说有一定的好处，但是多数患者不知道子午觉的具体时间，但是在子午时间段进行睡觉，对人体的好处大大增加。那么，子午觉是几点到几点？
子午觉是几点到几点
子午觉是指半夜睡觉，即凌晨23:00-1:00，白天11-13:00午休。子午觉就是在晚上半夜之前上床睡觉，半夜进入最佳睡眠状态，然后在中午小睡，也就是11-13点。
身体生病的根本原因是阴阳失调，癌症的发生也不例外。而良好的睡眠质量，按时入睡，是保证阴阳平衡的关键。现代人，尤其是脑力劳动者，白天忙于工作，习惯了熬夜。不注意按时入睡，错过子午觉的机会，会破坏身体原本健康适宜的内环境。长此以往，人们将处于亚健康状态，这将为癌细胞的产生、增殖和扩散提供有利条件。
睡好子午觉可以起到多种好处，比如消除疲劳、恢复精力、降血压、保护心脏、振奋情绪、赶走抑郁、增强记忆力、提高免疫力等，可以有效的调节身体健康，子午觉属于睡眠时间最重要的一个环节，子午这个时间段进行睡眠可以使身体达到健康的状态。希望这篇回答能帮助到您！
