一般情况下，低压86mmHg是正常的。血压正常值为60-89mmHg之间，因此86mmHg是正常的。患者可通过饮食、运动、保持情绪稳定、规律作息、药物等稳定血压。具体分析如下：
1、饮食
要使血压保持长期稳定，一定要坚持健康的饮食习惯，要严格限制盐分、脂肪和糖分的摄入，尽量少食多餐，避免暴饮暴食，以控制体重。可多吃西红柿、香蕉、冬瓜、黑蒜、洋葱、香菇等食物。
2、运动
为了使血药保持稳定，平时还要积极参与体育锻炼，加速热量和脂肪消耗，促进机体新陈代谢，并调节内分泌状态，提升基础代谢率。
3、保持情绪稳定
想要控制血压，平时还要注意情绪调理，多保持稳定、平和的情绪状态，避免急躁、焦虑、愤怒等。如果是更年期患者，必要时应接受心理辅导，正确认识疾病的性质，解除思想上的顾虑。
4、规律作息
平时还要保持规律作息，充足的睡眠也可以使血压保持平稳，还能增强机体抵抗力，对身心健康非常有益。
5、药物
低血压患者遵医嘱可以使用屈昔多巴胶囊、盐酸米多君片等药物；高血压患者可以遵医嘱使用硝酸甘油片、卡托普利片等药物。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。
