三高可以适当吃一些鸡肉、鱼肉、鸭肉等肉食，能够给身体补充所需的营养物质，不会影响病情加重。
1、鸡肉
三高是患者存在高血脂、高血压、高血糖三种疾病，严重危害身体健康，平时饮食上要多加注意低脂、低盐、低糖，但也要加强身体营养，平时可以适当吃一些鸡肉，蛋白质丰富而且脂肪含量低，不影响病情。
2、鱼肉
鱼肉的营养价值很高，里面有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，三高人适当吃一些鱼肉，对人体高密度脂蛋白有提高作用，而且不会加重病情。
3、鸭肉
鸭肉中脂肪含量很低，营养价值丰富，对身体有滋补作用，三高人适当吃一些鸭肉，能够预防心脑血管疾病，但不要吃太多，避免增加胃部负担。
除此之外，三高还可以适量的吃一些牛肉瘦肉，不会损伤身体。平时还要注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养元素，适当的运动，能够促进血液循环，增强体质。必要时可以在医生指导下使用氨氯地平片、硝苯地平缓释片、二甲双胍片等药物进行治疗。
