大脑睡眠区一般在下丘脑。具体分析如下：
下丘脑是大脑皮层下调节内脏活动的高级中枢，位于大脑半球深处，是间脑的一部分，位于中脑和两个半球之间，下丘脑沟下方。下丘脑视前区与睡眠有关，位于第三脑室两侧，受损时会导致失眠。下丘脑的后区与上行网状激活系统有关，受损后可能会出现嗜睡。患者也可能表现出无法控制的睡眠，甚至在活动、用餐和工作期间进入睡眠状态。在严重的情况下，可能会发生突然跌倒，这被称为发作性睡眠综合征。
睡眠是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮层神经细胞持续兴奋后受到抑制的结果。因此，日常生活中应注意创造一个良好的睡眠环境，比如开窗通风或晚上睡觉前喝一杯牛奶。若有不适，应及时就医治疗。
