睡眠肌阵挛脑电图需要根据具体情况来判断是否异常。如果不伴有其他疾病，可能不会异常。如果伴有其他疾病，可能会异常。具体情况如下：1、不会异常睡眠肌阵挛通常是指在睡眠开始时，身体一侧或两侧突然抽搐，表现为全身或局部......

浑身酸痛无力是一种亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。引起浑身酸痛无力的原因有很多，一般常见的是：一、劳累过度。如果......

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和......

睡眠质量差的原因1、入睡困难所谓入睡困难，是指躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时。这多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关。2、睡眠不实，时常觉醒稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，......

现在生活中很多人由于各种原因，睡眠都不是很好，那么睡眠不好怎么改善睡眠不好怎么改善睡眠不好的患者：要生活愉快！大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、......

睡眠面膜和平时敷的面膜纸有些不同，一般是乳霜状的质地，在睡觉之前敷脸的，有些睡眠面膜上面说明是可以不用清洗的，直接敷完睡觉，但是有些人说睡眠面膜还是需要清洗。那么，睡眠面膜可以敷着过夜吗？下面就一起来了解一下吧。睡......

要想快速有效的进入睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯。午睡时间不要太长，一般十几分钟到半个小时足矣，白天可以进行一些锻炼，这样有助于夜晚的睡眠，睡前不要喝咖啡、茶水这样刺激神经的饮品。在睡觉之前不要玩手机，也不要做用......

一般情况下，没有促进深度睡眠的食物的说法，但可以通过避免饮用容易导致神经兴奋的饮品、晚餐避免吃太多、睡前不要过于兴奋等方式来促进深度睡眠，具体内容如下：1、避免饮用容易导致神经兴奋的饮品：深度睡眠是睡眠的一个部......

其实是可以的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人的睡眠质量。茶也含有纤维素，不仅能够预防便秘，而且还有一些微量元素、矿物质可以补充机体所丢失的成分。但是有的茶不建议在下午和晚上饮用，因为会影响到老年人的睡眠，所以需要......

深度睡眠心率每分钟在60~100次算正常，睡眠时血液循环慢，只要心率在正常范围内，都是正常情况，不用担心。心率是在安静状态下心脏跳动的次数，正常人的心率是每分钟60~100次，心率受年龄、情绪、性别等因素影响，跳动的次数会有所......

生活中有不少人在睡觉的过程中会突然间做噩梦，在噩梦出现的时候各种惊悚的场景，或者在睡梦中经历的事情会让人感觉到恐惧，甚至在半夜突然间惊醒，如果有这种情况存在，应该了解背后的原因是什么，防止经常性做噩梦导致睡眠质量......

睡眠不好头皮发麻可能是生理性原因，也可能是带状疱疹、偏头痛等疾病导致，需根据具体病因选择一般治疗、药物治疗。具体情况分析如下：一、生理性原因当患者睡眠不足、熬夜或感到疲劳时，可能会出现头皮麻木和触电样疼痛的症......

就是多导睡眠监测，是临床诊断打鼾睡眠障碍的重要的检查。它是通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率以及整个睡眠过程的监测来完成的，可以充分了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间、发......

失眠可以试试以下方法：1、听舒缓的音乐。失眠的时候，首选要放松心情，然后选择清欢柔和的音乐闭上眼静静聆听。2、睡前泡脚或按摩。睡前泡脚可以刺激身体机能，提高睡眠质量。按摩可以缓解疲劳，让身体更放松。3、睡前适量运......

睡眠障碍是指睡眠长度的异常、睡眠质量的异常或在睡眠时发生了某些临床症状，如睡眠减少、睡眠过多、睡眠行动异常等。睡眠障碍包括许多种疾病，比如失眠、发作性睡病、过度睡眠、梦游症、遗尿症、夜惊、梦语、阻塞性睡眠......

睡眠不好是一种十分常见的情况，很多朋友因为习惯、工作、学习、生活等各方面的原因总是导致睡眠质量不高，那么长期睡眠不好怎么调理呢？一起来看看吧。长期睡眠不好怎么调理1.运动调理如果有睡眠不好的问题，在生活中必须要......

睡眠不好拔罐治疗取穴为：百会穴、风池穴、肩井穴、魄户穴、心俞穴、内关穴、神门穴、足三里穴、三阴交穴、行间穴、厉兑穴、涌泉穴。还可配合刮痧，推拿手法等治疗，注意调节情绪，喜怒有节，起居规律，不熬夜，加强锻炼，消除压力，按......

失眠吃一物可有效改善睡眠质量一般来讲，人们在平时会因为各种各样的因素而出现睡眠不好的状况，通常来讲，在发现自己睡眠质量下降后，大家也是可以通过食物调理的方法，来改善自己的睡眠质量，那么，睡眠不好吃什么呢？1、核桃核桃......

五种药材有助眠作用莲子：睡前服用糖水煮莲子，会有良好助眠作用莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰......

夏日如何健康睡眠起睡定时最保健睡觉时人体的免疫功能加强，有利于抗病。因此，提高夏季睡眠质量，对缓解夏季“亚健康”至关重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居时间应随之作一些调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可......