一般没有早上几点洗头发最佳时间这一说法，通常可以在起床后20分钟左右洗头。具体分析如下：
早上刚刚睡醒时血液运行比较缓慢，此时头部的皮肤比较敏感，洗头时，头部受到热水的刺激可能会出现昏昏沉沉、不适的感觉。起床20分钟左右后，人体的各项功能会逐渐恢复到正常运行状态，有利于洗发后水分的蒸发，不易引起感冒。早上洗头时还需要确保室内温度，避免室内温度过低，以免出现不适症状。
建议在洗完头发后应该及时擦干头发，同时也要注意保暖，避免水温过高或过低。每次洗头发的时间不应少于5分钟，以彻底清除皮肤表面积聚的油脂，减少油脂对头皮的刺激，从而减少脱发。如有不适症状，应该及时就医进行检查，及时进行治疗，以免耽误病情。
