后脑勺有一撮头发一动就疼可能是生理因素所致，也考虑与外伤、毛囊炎等病理因素引起，可遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方法改善。具体分析如下：
一、生理因素
在日常生活中将后脑勺的头发绑得太紧，易导致头皮不断被拉扯，引起疼痛感。建议将头发绑松或改变发型，以缓解症状。
二、病理因素
1、外伤
如果后脑勺区域受伤，可能会引起局部皮肤血肿。当患者用手接触到头发时，可能会刺激局部皮肤，引起疼痛症状。此时需积极对局部进行消毒处理，并在受伤后24小时内进行冷敷，以减少出血和水肿，并在24小时后进行热敷，促进充血的吸收，缓解不适症状。
2、毛囊炎
后脑勺油脂过度分泌，易患有毛囊炎，引起瘙痒症状。当瘙痒难耐时，会用手抓挠头发，导致皮肤破损，继而出现疼痛症状，同时还可出现皮肤皮疹的表现，可遵医嘱在局部涂抹克林霉素磷酸酯乳膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏等药膏进行治疗。
除上述原因外，还考虑与带状疱疹、头癣、丛集性头痛等因素有关，建议及时前往医院皮肤科就诊治疗。平时要养成良好的卫生习惯，定期洗头。
