屁股蹲了一下很疼，可以通过冰敷、按摩、手法复位等方法进行治疗。
1、冰敷
早期局部会有不同程度的肿胀、疼痛、淤青，可以采取冰敷，用凉毛巾或冰袋冰敷，有利于减轻局部肿胀或淤血可以减少局部的渗出。也可以用冰袋，但要注意避免冻伤。
2、按摩
伤后48小时可以做臀部理疗按摩，切忌用力过猛以免加重损伤，并在医生指导下同时口服活血化瘀药物，如三七片，消炎镇痛的药物如乐松片。
3、手法复位
如果有尾骨处疼痛，而且疼痛比较剧烈，需要拍摄X光片确认是否有尾骨的骨折和脱位。如果有尾骨骨折脱位，可以尝试手法复位，手法复位不成功，疼痛症状也可以逐渐缓解，顽固性疼痛则需要在后期切除尾骨。
此外，还可以在医生指导下给予消炎、镇痛药物进行改善，如氟比洛芬巴布膏、洛芬待因缓释片等。生活中避免久坐，以免导致疼痛情况加重。
