通常情况下，老年人是可以吃鱼油软胶囊是可以，但不能摄入过多，以免影响增加肾脏的负担。具体分析如下：
鱼油软胶囊是一种有益健康的食品，对于身体而言，含有较多的不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，可以有效改善血液循环，增强免疫功能，补充必要的营养成分，减轻炎症反应，保护心脑血管，抗衰老和预防老年痴呆症等等。老年人的正常摄入量应该尽量限制在低摄入的范围，也就是说，要么不摄入，要么少量摄入，而不是大量摄入。因为，诸多慢性病可能会使老年人的肝脏、肾脏等机能受到较大影响，而摄入过多的营养物质会加重负担。
总而言之，老年人可以吃鱼油软胶囊，但应该合理控制其摄入量，并且在吃之前要咨询医生。如果因为吃鱼油软胶囊出现身体不适，一定要及时就医。
